さよなら冷え、むくみ！ 輪ゴムdeながら美脚術  

女性向けの簡単・ながらエクササイズの監修した書籍

2019年

さよなら冷え、むくみ！ 輪ゴムdeながら美脚術 単行本（監修）

さよなら冷え、むくみ！ 輪ゴムdeながら美脚術 単行本（ソフトカバー） – 2019/7/16

岩田茂裕（著）、藤野奈緒子（監修）

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登録情報

ぞうりの鼻緒からヒントを得た、これまでになかった美脚術！
足指にはめた輪ゴムが指圧に似た刺激を与えて血流を促進。
さらに、ながらで足指を動かすだけで冷えとむくみは解消します。
きついエクササイズは必要なし！

「脚にメリハリがなくて、象さんみたい」
「むくみやすくて、いつも脚がぱんぱん」
「血色が悪くて、いつも冷たい足」……
食事制限、ウォーキング、筋トレやアロママッサージをしても効果はいまいちだし、そもそも面倒くさくて続かない。
そんな足の悩みを抱える女性は少なくありません。
そんな悩める女性たちにピッタリな、簡単に家でできるエクササイズが「輪ゴムdeながら美脚術」。

その内容はとてもシンプル。
左右の足指に2本ずつ輪ゴムをはめて体を動かすだけ。
足がむくんだり、冷たいなと思ったとき30秒で違いが実感できるエクササイズです。

【目次】
CHAPTER 1 　美脚の大敵、冷え、むくみ！　血行不良による“おブス脚”
CHAPTER 2　 超かんたん！ 輪ゴムde“ながら”美脚術
CHAPTER 3　美脚だけじゃない！　輪ゴムde手に入れるヘルシーボディ―