心の不調に気づいたとき

2021年10月22日 2024年4月10日

ｇ

ささいなことで、苛烈に感情が上下し、
怒らなくてよいのに激しい言動をしてしまったり
涙が突然出てしまったり、子供を叩いてしまったり…。
あとから自分のしたことを後悔し自責の念で息ができなくなり
過呼吸の発作を何度も起こしてしまいました。
もう何もかもどうでもいい気持ちです…。

自分で自分がうまくコントロールできません。

喪失感でいっぱいです
この世に居場所がありません…

ちょっとまって！？
そんなときは、自分ひとりで抱え込まないで！！

自分の　心と体が　健康でないことに気づいたら…

自分一人で頑張ってきて、辛かったですね。

心の不調が病的といえるレベルに陥ってしまったときは
コーチングでは解決しないことが多くあります。

まずは心と体の健康を取り戻すことが大切です。

診断、治療は医師のみが行うことができる行為です。
民間療法に安易に頼らず、正しい診断や治療の情報を持っている機関に相談してみませんか？

心の状態がいつもと異なり、生活に不安を生じたり社会生活がうまくいかなくなったりさまざまな苦痛や困難を伴う場合、どのような医療機関を受診したらよいのか迷ったり、生活上の支援を必要とするときは、お住まいの地方自治体あるいは専門機関へ相談することをお勧めします。