体幹ケアプログラム
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姿勢が変わると、人生が変わる
姿勢が変わると、人生が変わる
あなたの“本来の美しさ”を引き出す、体幹ケアプログラム
- 運動が苦手でも大丈夫。
- 1対1のやさしいトレーニングで、呼吸・姿勢・心まで整えます。
- 安城市／完全予約制
安城バレエ 姉妹サロン
プティオ 体幹ケアサロン
PUTIO体幹 スタジオ＆サロン〈完全予約制〉 | ＝心と体のベースをメンテナンス＝ 愛知県安城市
こんなお悩み、ありませんか？
- 猫背や巻き肩が気になる
- 肩こり・腰痛が慢性的にある
- 呼吸が浅く、疲れやすい
- 姿勢が悪くて、写真や鏡を見るのがつらい
- 自信が持てず、人前で堂々とできない
- 運動が苦手で、何から始めていいかわからない
服装、持ち物
- うごきやすい服装
- くつした（または バレエシューズ）
- 敷物（ヨガマットまたはバスタオル）
- 水筒、タオル等
プティオ体幹ケアとは？
- 解剖学・心理学・バレエの知見を活かした、無理のないアプローチ
- 完全個別対応：あなたの体と心に寄り添うパーソナルセッション
- 週1回・60分から始められる、続けやすい習慣設計
体験者の声
- 肩こりが消えた
- 姿勢が変わって気持ちまで前向きに
Before / After：変化の実例
- 客観的な方法で正面、横からの立ち姿の変化をチェックなどを通して、立ち姿の変化を感じた
- 冷え性が和らいだ（62歳 女性）
- 真っ白だった髪の付け根が黒くなってきて驚いた（74歳女性）
- ひっかかりを感じていた股関節が、滑らかに動きやすくなった（61歳 女性）
- 呼吸の変化が実感できた（48歳 男性）
- 3ヶ月でここまで変わるんだなと思った（59歳 女性）
初回体験セッション
・30分 8000円
・カウンセリング＋姿勢チェック＋体幹ケア体験
・フォームからご予約ください
よくある質問（Q&A）
- 運動が苦手でも大丈夫ですか？
→ はい、呼吸と意識から始めるので安心です。 - 服装や持ち物は？
→ 動きやすい服装でOK。ヨガマットはこちらでご用意します。 - 年齢制限はありますか？
→ 何歳でもご参加いただけます。60代以上の方も多数いらっしゃいます。
あなたの一歩を応援します
姿勢が変わると、呼吸が変わる。
呼吸が変わると、心が変わる。
心が変わると、人生が変わる。
あなたの“本来の美しさ”を、今こそ取り戻しませんか？
詳しくは、プティオ体幹ケアサイトをご覧ください。
お気軽に
ゆるやかに体が変わる、整う
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運動経験がほとんどないので、体力的に心配です…
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あなたに合わせたプログラムをご提供します。ご希望に合わせ、無理なく楽しく進めてゆきますので、遠慮なく、なんでもお気軽にご相談ください。
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仕事や家庭のことで必死なので、自分のための時間を作ることが難しいのですが…
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お仕事やご家族のためにフル回転の日々お過ごしの中で、ご興味を持ってご質問くださりありがとうございます。周りの人たちを幸せにするために、ご自身の健康は大前提。出来ることから行動してみようという姿勢、本当に素晴らしいと感じます。例えば、ライフスタイルに合わせお好きな時間・場所で２～３分でできるような簡単で効果的な運動をご提案できます。ツールを用いると誰でも自然と正しいポジションに導かれますので、乗るだけ、使うだけで簡単に効果を実感できますよ。施設内のツールは無料でお使いいただけますし、マイツールをご希望の利用者さまには割引販売も行っています。簡単、効果的なプログラムをお一人お一人にあわせてアドバイスいたしますので、初回カウンセリングでどのようなことでもぜひ気軽にご相談下さい。
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「体幹ケア」のメリットは？
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体幹ケアのメリットとしては、多くの人が変化を実感しやすい点があります。
エクササイズ前後のご自身の感覚や印象に加え、評価ツールによる客観的なチェックを行うので、内観と外観の双方からエクササイズ前後の効果を実感し、楽しく運動習慣を身につけられます。
いつも、気持ちが良い。
体幹ケアのメソッドの背景には、自分の中にある体の使い方のプログラムを修正することで結果として姿勢が良くなるというという、自然な体のメカニズムを前提にプログラムが組まれています。体の内側から小さな変化の連続を生むので、よりよくなってゆく過程を楽しむことが出来るでしょう。体幹ケアは、土台に効く。
体幹ケアはヒトが持っている体幹にアプローチをするため、多くの人が変化を実感しやすいうえ、他の様々な運動や施術などともよくなじみます。
整体やマッサージなどで他人から揉んだりさすったりしてもらう外力による施術では「やった後は楽になったと感じても、すぐに元に戻ってぶり返す」という声も多く聞きますが「体幹ケアをはじめたら良い状態が長続きするようになった」というお声を多数頂戴しています。
自然と効率の良い姿勢を無意識に使えるようになってゆく点、ヒトとしてナチュラルかつ本質的であるといえます。ヒトの基本機能に由来したプログラム
体幹ケアで実施するプログラムは直立二足歩行というヒトの基本機能を元にしたエビデンスにより数多くのエクササイズが体系化されています。
一人一人の今の状態に合わせ、体幹の機能を無理なく引き出します。
ぜひご自身のお体の変化をお楽しみください。
体幹メンテナンスで実施している内容の
一例
カウンセリング
ヒアリングと動画と写真で今の姿を視覚化するアプリを用いて、現状把握と目標設定を行います。
エクササイズの前後で比較できるので、客観的にも運動実施の効果を実感できます。
ベーシックセブン
ストレッチポールを用いて、心地よくリラックスしながら行うエクササイズ。
頑張りすぎている部分をゆるめ、体幹の機能を引き出しやすい本来の姿勢に整えてゆきましょう。
ひめトレ
ストレッチポール ひめトレを用いて、からだを引き締めます。
ツールを用いることで骨盤底筋群に自然と感覚が入るので、誰でも無理なくコアの筋にアプローチできます。
アシスティック
アシスティックを用いて、からだの軸を整えます。
可変長のツールを用いることで、一人一人の状態に合わせてエクササイズを行い、可動性を引き出します。肩や腰の負担を減らしたり、全身の動きやすさを実感しやすくなります。
スイング
スイングストレッチを用いて、体幹安定性と、可動性を引き出し、ブレない身体に整えます。
頑張りすぎている部分をゆるめ、体幹の機能を引き出しやすい本来の姿勢に整えてゆきましょう。
ツールの頒布
当施設はLPN社製ツールの「テクニカルアドバイザー」が常駐する正規代理店です。スタジオまたはサロンで指導を受けられた方が、セルフコンディショニングを行うためにストレッチポール、ひめトレ、アシスティック、スイング等を必要とされる場合には、頒布を承っております（恐れ入りますが、ツールのみの販売は行っていません）。
ストレッチング
「左右差が大きく感じる」「以前よりも動かしづらいと感じる」ような部分がある場合にはストレッチングもおすすめです。スタティック（静的）ストレッチングのメリットは可動域の改善です。
弊社には現在日本に十数人しかいない有数のストレッチングのマスタートレーナーが２名在籍。パートナーストレッチングのみならず、ご自身で行えるセルフストレッチングのやり方も丁寧にご指導いたします。
子どもの姿勢
姿勢が崩れたお子さんのご両親から「こどもの猫背が気になる」「なんとなく動きがおかしい」「疲れやすい」「子どもの肩こり/腰痛」「おとなしすぎ（運動がニガテ）」など心配事が多く寄せられています。
長年、子どもの姿勢を観てきたスペシャリストが、直接ご相談にのります。
運動教室、健康体操（出張サービス）
- 運動教室
- 健康体操
- セルフ・ストレッチング
健康セミナー（出張サービス）
講演、実技実習 各種
出張承ります。
提供中のサービス
姿勢カウンセリング
パーソナル
- 評価アプリを用いて、姿勢・動作を分析
- 痛みや不調の原因を解決方法を専門資格を有したトレーナーがアドバイス
体幹メンテナンス
パーソナル
- 気になる部分にアプローチ
- あなた専用の完全オーダーメイド。痛みや不調の原因の解決に向けたトレーニングを提供
グループレッスン
グループ
- 研修、イベント講師派遣
- スポーツ団、PTA、生涯学習
- スタジオレッスン
各サービスの内容は、詳細ページでご確認ください
▶ サービスの流れ
共通事項
- すべてのサービスは完全予約制です
- カウンセリング（体験）はお一人様１回限りです
- お申し込みされたご本人様以外へのサービスの貸与・譲渡はできません
- お支払いは事前（振込又はクレジットカード払い）で承ります
- お支払い戴いた料金につきまして払い戻しは致しかねます
- ご提出いただいた内容のご返却はありません（控えはご自身でお取りください）
- 状況に応じお断りする場合があります
- 出張は別途出張料金が必要です（詳しくはお問い合わせください）
- 出張案件は正規料金のみとなります（体験料金等の割引適応はありません）
- 出張サービスは別途規定があります（詳細はお問い合わせください）
キャンセルポリシー
スタジオ、サロンでのサービス
- ４日前まで 50％
- ３日前以降 100％
出張サービス
- ７日前まで 50％
- ５日前以降 100％
利用規約
当社サービスでは治療目的の行為は行いません。医療機関をご受診ください
サービスをご利用の際は、以下の利用規約の遵守をお願い申し上げます
- サービス対象は原則として満８歳以上の健康な方
- 下記に該当する場合は対象外となります
- 治療中（疾患・故障・服薬）
- ケイレン・意識喪失をおこす疾病や疑い
- 妊娠中、出産後３ヶ月未満
- 医師から運動制限が出ている
- 急性症状（痛み、発熱、咳、発疹、その他体調不良が疑われる症状など）
- 下記に該当する場合は対象外となります
- 以下に該当する際はサービス提供を中断・お断りする場合があります
- 心身の不調
- 酒気帯び
- 公序良俗を乱す行為
- 反社会的団体の関与
- その他当社が不適当と認める事由が発生した場合。なお当社は不適当と認める理由を示す必要がないものとします。
免責事項
本サービス提供を受けるにあたっては利用者は自らの責任とし、利用者は下記に関連して生じた一切の損害について、当社はいかなる賠償責任も負わないことに予め同意するものとします。
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