心と身体の健康を~ストレッチング、体幹コンディショニング、コミュニケーション 各種講座~

〒446-0043 愛知県安城市城南町2丁目16-6 TEL0566-76-4187

足元マスターセミナー

こじこじ先生の大人気セミナー、開催

こじこじ先生の足元マスターセミナー3本立て

「足元マスターセミナー in 愛知」

“こじこじボール”の名称で愛されるゴムボールを活用したエクササイズで、体幹安定性の再獲得・機能向上を狙ったアプローチを学ぶセミナーです。

 

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新型コロナウイルス感染防止を日常生活に取り入れた「新しい生活様式」セミナーで 安全安心な学びの場となるようご理解ご協力をお願い申し上げます。
※ 新型コロナ感染予防受講規約 お申込み時に必ず→こちらの受講規約(PDF)をご確認ください。

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ベーシックセミナー(3時間)

足部・趾における骨格と筋肉の基礎知識、 3つの足底アーチに対する理解を深め、それらの機能や重要性をひも解きます。

趾と足部アライメントの異常パターン、 “こじこじボール”を活用したエクササイズの基本を学び、足底横アーチへのアプローチ方法を学ぶことで、横アーチの機能回復と前後の安定性の確保 へと繋げ、地面との反力を効率よく得られる足趾への指導へつなげます。

【主な内容】
趾の基本的な機能と役割 足部の基本的な構造の理解 横アーチに対するエクササイズ

 

アドバンスセミナー(1.5時間)

ベーシックで学んだ足部の骨格と筋肉に対する 知識をさらに掘り下げ、接地時の横揺れや 捻じれを制御、 足部の内側・外側の縦アーチへのアプローチ方法を学び、足趾の機能を再獲得することを目指します。

【主な内容】

足部骨格と筋の構造の理解 足部骨格構造と筋の機能の理解 内外縦アーチに対するエクササイズ

 

ブラッシュアップセミナー(1.5時間)

ベーシック、アドバンスで学んだエクササイズの 効果をさらに高めるためのポイントが学べます。

足部における軟部組織の癒着などが起きやすい部分への エクササイズを知ることで、足部全体の機能回復・向上 へのアプローチが可能になります。

また足部以外への様々な指導バリエーションを手に入れる ことができます。

【主な内容】

足背に対するエクササイズ、下腿に対するエクササイズ、胸郭に対するエクササイズ

 

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受講の仮予約・お問合せは セミナーお申込みフォーム からどうぞ

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セミナー詳細

■ 日 時 2020年9月12日(土)

[1] 10:30 ~ 13:30「足元マスター ベーシック」

[2] 14:30 ~ 16:00「足元マスター アドバンス」

[3] 16:30 ~ 18:00「足元マスター ブラッシュアップ」

(※3セミナーまとめて受講の方には特典あり)

 

■ 会 場 (安城市内)現在調整中 

 

■ 受講料
①ベーシック3時間13200円(ボール1個、テキスト含)

②アドバンス90分8800円(テキスト含)

③ブラッシュアップ90分4400円(テキスト含)

※ 正規受け付け開始の6月末以降、あらためてお知らせメールで振込先をお知らせいたします。ご入金を持ちまして、正式お申込み完了となります。
【お振込み先】ジャパンネット銀行

【お申込みの流れ】セミナー予約申込みフォーム よりお申込みください。後ほど内容確認のメールをご返信いたします。
受講料のお振込み先は返信メール内にてお知らせいたします。恐れ入りますが振込手数料等はご負担ください。

 

※3セミナー受講特典

3セミナーセットでお申込みの方は、9月13日(日)の快足AC主催「こじこじランニングクリニック&リレーマラソン駅伝ゲームin油ヶ淵水辺公園」に無料ご招待 

 

■受講規約 お申込み時に必ず→こちらの受講規約(PDF)をご確認ください。

■ 定 員 各回定員30名

■ 持参物 筆記用具、動きやすい服装、タオル

 

■ 講 師 小島 成久(ランフット代表/ランニングコーチ)

地元福岡でランニングスクール『ウイングフットRC』 を主宰、ビギナーから国際ランナーまで 約100名幅広く指導。トレーニングにおいてはランナーに対するコンディショニングやフォーム作りから競技のレース戦略まで、自身がマラソンランナーである経験と知識に裏打ちされたアドバイスに定評がある。 西鉄陸上部のフィジカルトレーナーとして 競技選手の故障を減らすコアコンディショニングをベースとした体幹トレーニングを指導に取り入れ ニューイヤー駅伝へ向けて選手たちをサポート。全国各地で多数の開催実績を有するランニングクリニックでは『快適に・安全に・格好良く』 をテーマに、人間本来の体の使い方に基づいたフォーム作りに重点をおき、 参加者より驚きとともに『こじこじマジック!』と評される。

2012年以降は那覇マラソンオフィシャルイベントでのランニングクリニック、 西日本新聞マラソン挑戦プロジェクトの講師を担当。 参加者の完走・目標達成へのサポートのみならず、自身もサポートランナー・完走請負人 としてレースにも参加。

『ランニングを日本の文化に!』との思いを胸に、 ランニングの普及活動に全国を奔走中。

2014年5月 『背伸びランニング!』を梓書院より出版、ランナーに大好評を博している。

 

【主な資格・所属】

日本コアコンディショニング協会(JCCA)認定マスタートレーナー・A級講師

健康運動指導士

(株)ニューバランス・ジャパン ランニングアドバイザー
カイロプラクター

ノルディックウォーキング協会認定 ノルディックウォーキングインストラクター

(株)LPN ストレッチポール®テクニカルアドバイザー
西鉄陸上競技部フィジカルトレーナー

 

【主な競技実績】

フルマラソン:2時間22分34秒
100km:6時間36分34秒

IAU100kmワールドカップ日本代表5回

‘91 ‘92サロマ湖100km 優勝(日本最高記録・当時)

福岡国際マラソン、東京国際マラソンなど 国内主要マラソンへの出場経験など他多数

 

※受け付け開始は、6月末を予定しております。
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■その他
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■免責事項
・最大限の努力は払う所存ですが、天災や行政の指示など不可抗力的事由で開催不能となった場合はご容赦ください。

 

■受講規約 

・お申込み時に必ず→こちらの受講規約(PDF)をご確認ください。

 

■キャンセルポリシー
・ご入金後~4日前までのキャンセル:0%
・3日前~前日までのキャンセル :50%(返金振込手数料はご負担ください)
・当日キャンセル : 100%(返金振込手数料はご負担ください)

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【セミナーに関するお問い合わせ先】

有限会社プティオ 健康教育事業部

電 話 : 0566-76-4187

メール : kenkyo@putio.co.jp

 

 

こじこじ先生のスペシャルクリニックとランニング・イベント

 

こじこじ先生の背伸びランニング ~こじこじランニングクリニック~2020


【イベント】 背伸びランニング こじこじランニングクリニック & リレーマラソン駅伝ゲームin油が渕

2020年9月13日(日)
【日 時】2020年9月13日(日)9~12時
【催 事】背伸びランニング「こじこじランニングクリニック」&「リレーマラソン駅伝ゲーム」in油が渕
【定 員】300人

【主 催】快足AC

 

【概 要】
「こじこじ先生」でおなじみ小島成久氏(福岡ランフット代表)による
スペシャルなランニングクリニックとみんなで楽しく走るイベントです。
これから走り始めるビギナーさんから、がっつり走ってる方まで、
こじこじ先生の「背伸びランニング」は人間本来の身体の使い方に基づくフォーム作りをベースに「快適」「安全」「カッコいい」まさに、眼からウロコの走りのセミナーです。

ストレッチング、動きづくり、背伸びランニング、リレーマラソン(駅伝)ゲーム他

【対象】
・これから走りたい方(運動不足を解消したい、走ってみたい)
・ビギナーさん
・学校のマラソン大会でカッコよく走りたい小中学生
・走りはすべてのスポーツの基本と感じる方
・より上を目指す市民ランナーさんなど

目的、レベル、年齢を問わずどなたでも参加いただけます。

 

こじこじランニングクリニック

【参加費】
◎一般=2,000円(税込) 
◎親子など一世帯一律=3,000円(税込) 
◎中学生以下の単独参加=1,000円(税込) 

 




こじこじランニングクリニック01



※受け付け開始は、6月末を予定しております。
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